食べること、作ること、チャレンジすることが楽しくなる、内側からのケア（＝食育）です。
忙しくても、やっぱり美味しくて身体＆心にも良いものを取り入れていきたい！そうした願いを形にしました。時短のコツ＆簡単レシピもお伝えしています。笑いいっぱいが人気の少人数制料理レッスンです。
【内側からのケア】食育：tsuki☆1☆cafeって何？参加するとどうなれる？
- 身体に良いものを取り入れていきたいけれど何から？
- 菌活＆腸活ってどうするの？麹＆米粉の魅力って何？
- 毎日の食卓作りを楽しむには（時短のコツは）？
- 身体に優しい＆美味しいおやつ作りたい！！
こうしたお悩みありませんか？
毎日の食卓作りに追われて、献立を考えるだけでうんざり…
キッチンに立っているだけでイライラしたり…
お料理もマンネリで、楽しくない…
そうした皆様へ《食育：tsuki☆1☆cafe》を開催しております。
食べることは、”生きること”
ためない身体、ためない心、ためない暮らし
デトックスが欠かせないと感じる現代
出せる身体作りを目指していきたくありませんか？
外側からのケア（クレイ＆アロマトリートメント）と同時に、私自身＆家族、お客様のためにも大切にしていることが内側からのケア（食育：tsuki☆1☆cafe)
仕事も、子育ても、そして自分自身のことも、夢もまだまだ、もっともっと、楽しみたいーーー！！！
そんな時に一番大切なことって、必要なものってなんだろう？
私はやっぱり”元気な動ける身体＆健やかな心”ではないかな？って思っています。
自分も、そして大切な家族も元気でいるために毎日欠かすことのできない「食」からのアプローチ。
楽しみながら、始めてみませんか？
会の「テーマ」に合わせて、家庭でもすぐに取り入れやすい形、取り入れたくなる形でお伝えしています。
「やってみよう！＆やってみたい！」そうした気持ちが湧いてきますーーー！！！
実際ご参加下さいました皆様からも「作りました〜♪」のメッセージと共に写真も送って下さる方が多く、リピーター率が高いのもtsuki☆1☆cafeの魅力です。
こんな方はぜひ！お越しください
- 身体によいものを取り入れていきたい
- どんな調味料を使ったらよいかわからない
- 野菜をもっと食卓に取り入れたい
- 身体に優しい食卓作りをしていきたい
- 美味しくて、身体にいいものを食べたい
- 毎日の食卓作りをもっと楽しみたい
- 時短のコツを知りたい
- 米麹レシピを身に付けたい
- 米粉を日常に取り入れていきたい
- 美肌美腸を目指したい
- 便秘改善にトライしたい
- 菌活＆腸活を生活に取り入れたい
- ゆるマクロビをやってみたい
- 玄米を美味しく食べたい
- 一緒に料理を楽しみたい
- 料理やお菓子作りの苦手意識を克服したい
tsuki☆1☆cafeの内容
tsuki☆1☆cafeでは、私自身が元気にサロン活動(仕事）、そして大切な家族（基盤となる家庭）を両立していくために欠かせない『食』について発信しています。
今まであらゆる角度から、食について学んできました。現在も私が学び続けている分野の一つです。旬を大切にマクロビオティック＆菌活の学びを基本に、より柔軟な思考で、身体にも心にも優しい食卓作りを楽しみながら日常に取り入れやすい形でお伝えしています。
【私が主にお伝えしていること】
- 気軽な簡単野菜料理
- 米麹（甘麹・塩麹・味噌など）を使った料理
- 玄米を美味しく食べること
- 米粉を使った料理＆お菓子
- 美味しいゆるマクロビメニュー
- 時短メニュー＆時短のコツ
- 毎日の身体に優しい献立作り
- 気負わないホームパーティーメニュー
- 安心安全ヘルシーな簡単パン＆おやつ作り
- 自家製味噌作り
- 自家製甘酒＆塩麹作り
- 簡単に継続しやすいぬか漬け作り
作ること、チャレンジすることが楽しくなる自分作りにもつながっています。
＊簡単だから継続できる
＊自由度があるからストレスにならない
作る側も食べる側にもうれしい”身体＆心に優しい食卓作り”を始めませんか？
tsuki☆1☆cafeにご参加頂くと・・・
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- 料理に対する意識が変わります
- 負担少なく継続する力が身に付きます
- まずは調味料から変える一歩につながります
- 身体に優しい食事を取り入れたくなります
- 美肌美腸を意識した食卓作りができます
- 食べる側も作る側もハッピーになれます
- 出せる身体作りにつながります
- 菌活＆腸活が自然と身に付きます
- ゆるマクロビにトライできます
- 食べ過ぎても罪悪感がなくなります
- 麹の魅力（甘麹・塩麹）自宅に取り入れることができます
- 食べること＆作ることが楽しくなります
- 仲間と一緒にワイワイ楽しく作れます
- 毎日の食卓作りが楽しくなります
お料理が得意な方もお料理に苦手意識がある方も、どちらもご参加いただいています。
身体にいいものは薄味？満足しないのでは？そうした疑問も吹っ飛びますーーー!!!
楽しみながら毎日の食卓作りを楽しむ形に変えていきませんか？
あきさんに会ってみたい♪そうしたうれしい方も大歓迎です♪
これまでのtsuki☆1☆cafe
過去開催してきたもの
- 自家製有機味噌作り
- 簡単ぬか漬け
- 米麹（自家製塩麹作り&使い）
- 米麹（自家製甘麹作り&使い）
- 米粉の魅力（米粉うどん、米粉のバナナマフィンetc)
- HB米粉100％食パン
- 米粉orゆるマクロビスイーツレッスン etc
