食べること、作ること、チャレンジすることが楽しくなる、毎月定期的に開催している内側からのケア（＝食育）です。
忙しくても、やっぱり美味しくて身体＆心にも良いものを取り入れていきたい！そうした願いを形にしました。時短のコツ＆簡単レシピもお伝えしています。笑いいっぱいが人気の少人数制料理レッスンです。
【内側からのケア】食育：tsuki☆1☆cafeって何？参加するとどうなれる？
- 身体に良いものを取り入れていきたいけれど何から？
- 菌活＆腸活ってどうするの？麹＆米粉の魅力って何？
- 毎日の食卓作りを楽しむには（時短のコツは）？
- 身体に優しい＆美味しいおやつ作りたい！！
こうしたお悩みありませんか？
毎日の食卓作りに追われて、献立を考えるだけでうんざり…
キッチンに立っているだけでイライラしたり…
お料理もマンネリで、楽しくない…
そうした皆様へ《食育：tsuki☆1☆cafe》のご案内です♪
食べることは、生きること♡
ためない身体、ためない心、ためない暮らし
デトックスが欠かせないと感じる現代
出せる身体作りを目指していきたくありませんか？
外側からのケア（クレイ＆アロマトリートメント）と同時に、私自身＆家族、お客様のためにも大切にしていることが内側からのケア（食育：tsuki☆1☆cafe)
仕事も、子育ても、そして自分自身のことも、夢もまだまだ♪もっともっと、楽しみたいーーー！！！
そんな時に一番大切なことって、必要なものってなんだろう？
私はやっぱり元気な動ける身体＆健やかな心ではないかな〜って思うんです。
自分も、そして大切な家族も元気でいるために毎日欠かすことのできない「食」からのアプローチ。楽しみながら、始めてみませんか？
楽しむためには、作る側（貴女）も楽ちん＆継続できることが必須！なんですーーー！！！
でも、何から手をつけたら？
何から、変えたらいいの？
どうしたら、継続できるの？
そうした貴女のためにランチ付の会では、まずは身体に優しく＆美味しいランチを食べて頂き、身体と心が喜ぶことを体感して頂きます！（食べる、食べる、食べる〜だけの会①があるんです♪）（作る、食べる、食べる〜の会②もあります♪）笑
そして、会の「テーマ」に合わせて、家庭でもすぐに取り入れやすい形、取り入れたくなる形でお伝えしています＾＾（←ここが私の得意なところ）
「やってみよう！＆やってみたい！」そうした気持ちが湧いてきますーーー！！！
実際ご参加下さいました皆様からも「作りました〜♪」のメッセージと共に写真も送って下さる方が多く、リピーター率が高いのもtsuki☆1☆cafeの魅力です
こんな方はぜひ！お越しください
- 身体によいものを取り入れていきたい
- どんな調味料を使ったらよいかわからない
- 野菜をもっと食卓に取り入れたい
- 身体に優しい食卓作りをしていきたい
- 美味しくて、身体にいいものを食べたい
- 毎日の食卓作りをもっと楽しみたい
- 時短のコツを知りたい
- 米麹レシピを身に付けたい
- 米粉を日常に取り入れていきたい
- 美肌美腸を目指したい
- 便秘改善にトライしたい
- 菌活＆腸活を生活に取り入れたい
- ゆるマクロビをやってみたい
- 玄米を美味しく食べたい
- 一緒に料理を楽しみたい
- 料理やお菓子作りの苦手意識を克服したい
tsuki☆1☆cafeの内容
tsuki☆1☆cafeでは、私自身が元気にサロン活動(仕事）、そして大切な家族（基盤となる家庭）を両立していくために欠かせない『食』について発信しています。
今まであらゆる角度から、食について学んできました。現在も私が学び続けている分野の一つです。旬を大切にマクロビオティック＆菌活の学びを基本に、より柔軟な思考で、身体にも♡心にも優しい食卓作りを楽しみながらお伝えしています。
【私が主にお伝えしていること】
- 気軽な簡単野菜料理
- 米麹（甘麹・塩麹・味噌など）を使った料理
- 玄米を美味しく食べること
- 米粉を使った料理＆お菓子
- 美味しいゆるマクロビメニュー
- 時短メニュー＆時短のコツ
- 毎日の身体に優しい献立作り
- 気負わないホームパーティーメニュー
- 安心安全ヘルシーな簡単パン＆おやつ作り
- 自家製味噌作り
- 自家製甘酒＆塩麹作り
- 簡単に継続しやすいぬか漬け作り
作ること、チャレンジすることが楽しくなる自分作りにもつながっています。
＊簡単だから継続できる！
＊自由度があるからストレスにならない！
作る側も食べる側にもうれしい身体＆心に優しい食卓作りを始めませんか？毎月テーマを決めて、月1回ペースで開催しています。
tsuki☆1☆cafeにご参加頂くと・・・
-
- 料理に対する意識が変わります
- 負担少なく継続する力が身に付きます
- まずは調味料から変える一歩につながります
- 身体に優しい食事を取り入れたくなります
- 美肌美腸を意識した食卓作りができます
- 食べる側も作る側もハッピーになれます
- 出せる身体作りにつながります
- 菌活＆腸活が自然と身に付きます
- ゆるマクロビにトライできます
- 食べ過ぎても罪悪感がなくなります
- 麹の魅力（甘麹・塩麹）自宅に取り入れることができます
- 食べること＆作ることが楽しくなります
- 仲間と一緒にワイワイ楽しく作れます
- 毎日の食卓作りが楽しくなります
お料理が得意な方もお料理に苦手意識がある方も、どちらもご参加いただいています。
身体にいいものは薄味？満足しないのでは？そうした疑問も吹っ飛びますーーー!!!
楽しみながら毎日の食卓作りを楽しむ形に変えていきませんか？
あきさんに会ってみたい♪そうしたうれしい方も大歓迎です♪
これまでのtsuki☆1☆cafe
過去開催の中で気になるものなど、ございましたらどうぞ気軽にリクエスト下さいね♪
- 自家製有機味噌作り
- 簡単ぬか漬け
- 米麹（自家製塩麹作り&使い）
- 米麹（自家製甘麹作り&使い）
- 米粉の魅力（米粉うどん、米粉のバナナマフィンetc)
- HB米粉100％食パン
- 米粉orゆるマクロビスイーツレッスン etc
