”大人ニキビ”の原因、”乾燥”が関係あるって本当？

”シンプルケアでも美肌を目指したい♪”
（さて、今月も一緒に深めていきたい♪）

”自分のお肌について振り返ってみよう♪のお時間”ですーーー！笑
（今日から意識UPしていきたい！＆今日だけ読みたい！という皆様のために…）

（ちょっぴり”復習”↓）

◎素肌美の条件　＝”う・な・は・だ・け・（つ）”
思い出して下さいね（①②の続きで書いていきます）。

↓　　↓　　↓

①ナチュラル＆シンプルケアでも”美肌”でいたい♪40代の乙女達へ

②”大人ニキビ”が気になる時期？シンプルケアで”美肌”を目指す♪ナチュラルライフ

美しい肌の５つの条件＆素肌美のポイントになる＝”う・な・は・だ・け・（つ）”

①う（肌に”潤い”があること）※肌のみずみずしさ
②な (肌に”なめらかさ”があること)※肌のキメの細かさ
③は（肌に”ハリ”があること）
④だ (肌に”弾力”があること)
⑤け (肌の”血色”がよいこと)※血液循環
⑥つ（肌に”艶”があること）

上記↑を意識する＆保つ＆近づけていくことで
”トラブルの少ない肌＝健康な肌”にもつながっていきます♪

１日１回、鏡をみながら
両手で優しく、顔を包みこみ、自ら触れながら、

◎”私のお肌、乾燥していない？？”

特にこの寒い冬（＆寒暖差が激しい時期）には
自分が思っている以上に、”お肌の乾燥”が進んでいる場合が多いのです。

（サロンにご来店下さるお客様も、お肌の乾燥を気にしている方が多数・・・）

「にきび」or「シミ」or「しわ」等には
すぐに目がいっても、意外と落とし穴？

そのまま、放置していることが多い”お肌の乾燥“

一瞬、”真逆”に見える？かもしれませんが…
一度できると癖にもなりやすい、”大人ニキビ”にも

”シミ＆しわ”の原因にも、つながっている??

大人ニキビは、乾燥によるお肌の”バリア機能の低下”が原因なんてことも？？

◎乾燥によって、お肌のバリア機能が損なわれる!!

って、ご存知ですか？

(画像お借りしました)

お肌の外側にある角質層に、”うるおい”を十分与え＆蓄えておくことで
外界の刺激からお肌を守る”バリア機能”もしっかりと働いてくれると言われています。

けれど、

◎乾燥、◎強い紫外線、◎（洗顔時などの）過剰な摩擦etc

上記のような影響を強く受けると
本来あるこの”バリア機能”が低下してしまい、

お肌は自らを守ろうと角質層を厚くしはじめ、
大人ニキビも発生しやすくなると言われています。

大人ニキビがあご＆口まわり＆フェイスラインにできやすい方は
皮脂腺がもともと少なく、乾燥しやすい部位でもあります。

そして

冬の時期は、マフラー＆スカーフ、ハイネックセーター＆マスク　etc

知らず、知らず、あご&口まわり＆フェイスラインのお肌を
直接、刺激している場合もあります。

（”え？”なんて、思いあたることありませんか？）

私はマスクをつける時期に、
大人ニキビが出来やすい！と感じています。

だからといって、
マスクをつけない！ではなく…笑

清潔なものを使う、外せる時は外す、
マスクの上から触り過ぎない、掻かない（摩擦に注意）など
意識するだけでも状態は違ってきますよ♪

無意識に癖で、顔を触りすぎている？
なんて方もいらっしゃるかも⁉︎

そして…

洗顔後のスキンケアでは

水分(化粧水）＆油分（美容液＆クリーム）のバランスを大切に
お肌の乾燥対策も、ぜひ意識してみて下さいね。

（次回以降、ナチュラルコスメ＆オーガニックコスメについて
小松和子先生から昨年学んできたことも、少しずつブログにもシェアしていきたいなぁと思っています）

乾燥を引き起こす原因の１つに”お肌の洗いすぎ”

お肌を洗いすぎてしまう理由…
（なんだろう??って思いませんか？）

”普段使っている化粧品＆メイクアイテムの種類＆組み合わせ”が、
深く関与している！なんてことも言われています。

↓　　↓　　↓

◎自分に合った、本物のナチュラルコスメ＆オーガニックコスメを使う♪

という選択肢があることも知っておくと
＝自然と洗いすぎを防ぐことにもつながっていきます。

（”クレイ洗顔”で十分＆”シンプルケア”で日常も楽ちん♪♪って、私自身もいいなぁって感じるんですよね）

 クレンジング＆洗顔石鹸類も、
できる限り、自分に合った、本物のナチュラル＆オーガニックで
マイルドな洗浄力のものに、少しずつシフトすることだけでも

”潤い”を残してくれるものを選ぶ=乾燥対策の１つになると感じます。

（私は、ホホバオイルでクレンジング＆クレイ洗顔が日常です）

（それでは、クレンジング＆洗顔石鹸の選ぶポイントもあわせてシェアしますね♪）

◎クレンジング：油脂成分が含まれているミルク＆クリームタイプのもの

◎洗顔石鹸：成分にオリーブオイルやアボカド、マカダミアナッツなどの
保湿効果の高いオレイン酸を豊富に含む植物オイルを使用したもの

◎仕上げのクリーム：①ウォーターベースorオイルベース（大きく分けて2タイプがあります）

①ウォーターベース・・・乾燥して水分不足のお肌に向いています。

②オイルベース・・・ウォーターベースを使っても乾燥してしまう方は、
固めのテクスチャーのオイルベースのクリームを特に乾燥しやすい部位
（目の周り、口まわりなど）重ねることもおすすめです。

◎肌　=　排出器官
お肌の状態は毎日同じではなく
顔は特に自分が一番、変化も感じやすいところかもしれません。

（では、今日は最後に？ちょっとワーク気分で♪）

大人ニキビはいつも同じところ(部位）にできる！って、思いませんか？

”あ、また顎下にニキビができてるーーー‼︎”

毎回、どうして??
同じところにばかり”大人ニキビ”は、出来ちゃうの？

そうした皆様のために今日は、
スキンケアスタジオ勤務時代から学んできたことも含めてシェアします♪

（正解さがしのイメージではなく、思い当たるところがあれば
ちょっぴり気をつけていこう♪そんな風に使って頂けるとうれしいです）。

◎ニキビの部位＆主な原因は？
◎大きく分けて６か所（①額②頬③口周り④顎⑤首⑥胸＆背中）

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①額（おでこ）・・・

②頬（ほほ）・・・

③口まわり・・・

④顎まわり・・・

⑤首・・・

⑥胸(デコルテ）＆背中・・・

（”自分の場合は？”と、2週間～1か月間くらい、
自分のライフスタイルを振り返ってみる時間も大切なんですよね♪）

お肌のトラブルがでる原因って、正直１つではなく、
いくつかが重なっている場合が多いと思います♪

（あれ？以外と食べてるーーー!!とか）笑
（ストレスに感じてることがあったーーー!!とか）汗

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

少し振り返って頂きながら、
照らし合わせてみてくださいね。

（参考までにシェアします）

①額（おでこ）・・・
　→　●ホルモンのアンバランス　●毛髪の刺激　●整髪剤の刺激　

②頬（ほほ）・・・
　→　●胃腸虚弱　●便秘　●ストレス　●ホルモンのアンバランス　●肝機能低下　●甘いもの＆脂肪の摂り過ぎ

③口まわり・・・
　→　●ビタミンB2＆B6不足　●肝機能低下　●胃腸障害（胃腸の弱り）●ストレス　●冷え性　※生理前悪化しやすい

④顎まわり・・・
　→　●腸の弱り　●貧血　●冷え性　●カルシウム不足　※化膿しやすい　※生理前に悪化しやすい

⑤首・・・
　→　●ホルモンのアンバランス　●香水などのかぶれ　●紫外線　

⑥胸(デコルテ）＆背中・・・
　→　●ホルモンのアンバランス　●ビタミンB群不足　

※もちろん、上記↑がすべてとは言えませんが、
なるほど～!!と感じるところもあるのでは？

大人ニキビについては、こちらの記事にも書いています。
↓　↓　↓
②”大人ニキビ”が気になる時期？シンプルケアで”美肌”を目指す♪ナチュラルライフ

※「ナチュラル＆シンプルケアでも”美肌”でいたい♪」
長くなってしまいましたが、少しでも参考になることがございましたら、
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