ナチュラル＆シンプルケアでも”美肌”でいたい♪40代のあなたへ

さて、今月も一緒に深めていきたい♪

”ナチュラル＆シンプルケアでも『美肌』を目指していきたい♪♪”のお時間です…笑
（今日から意識UPしていきたい！＆今日だけ読みたい！という皆様のために…）

今回で4回目になりますが、
毎月1回は”美肌（お肌の話）”について意識UPできるように
月１を目指して書いています。

一人だとなかなか続かないこと＆忘れちゃうことも？
『一緒に~♪』と思うとどうでしょう？

（ちょっぴりやる気スィッチ入りませんか？）

過去記事は分かりやすいように
アイキャッチ画像をそろえています。

↓　　↓　　↓

是非気になる記事がありましたら、
チェックして下さいね。

①ナチュラル＆シンプルケアでも”美肌”でいたい♪40代の乙女達へ

②”大人ニキビ”が気になる時期？シンプルケアで”美肌”を目指す♪ナチュラルライフ

③”大人ニキビ”、いつも同じところに顔を出す⁈その”原因”ってなんだろう？

私の目指している＆憧れの”ナチュラルライフ”について

私の目指す『ナチュラルLIFE』とは？

↓　　　↓　　　↓

①口に入れるものも丁寧に＆意識して♪ ②体型も自分好みにキープしながら、いつまでも若々しい♪（年齢マイナス5歳肌） ③美容は基本＝引き算美容、かけるところにはかけるが、普段はかけない♪（楽ちんがいい） ④ストレスを溜めない、自分メンテナンスを続け、自分の考え＆意識も常にUPデートしていく♪

こんなイメージを大切にしています。

（いつもお伝えするのですが）

”美容”の話は、目指すイメージ＆どこまでかける？など
ライフスタイルによっても、自分の好みが出やすい分野です。

〇”正解探し”になり過ぎたり…
〇根を詰め過ぎたり…
〇自分に厳しくなり過ぎたり…　etc

気付くと、どっと疲れて眉間のしわが増えた―ーー!!
顔艶なくなっているーーー!!

なんて、残念ですからね!?
お互い注意しあっていきましょう♪笑

気軽に自分でも取り入れてみたいーーー!!やってみたいーーー!!
そんな気持ちになれたものがあったら、取り入れていこう♪

自分の心地よさを大切にしていくことで、
”自分のアンテナ”も高くなっていきます。

（↑この感覚が40代以降は特に大事になっていきます）

冬＆春先、特に意識したいのが”お肌の乾燥ケア対策”

〇シミ　〇しわ　〇ニキビ　etc
一つ一つをピックアップしてお肌をみるより

この”お肌の気になる主な３つ”に
共通するケアを意識するほうが

・化粧品のラインナップそろえるとか無理です！
・化粧品代を年々上げたくありません！
・毎日のスキンケアはできる限りシンプルでいきたい！

↑
こうした皆様にはいいかなぁと、改めて”ポイント”もお伝えしますね。

真冬はもちろん
気温の変化が激しい春先も続けて

意識してほしいのが
”お肌の乾燥ケア対策”です。

シミ・しわ・ニキビにも、もちろん
効果がある＆つながっている！と思うと意識も上がってきませんか？

（過去記事にも書いていますが）

冬は空気が乾燥しているうえに、
さらにお部屋ではエアコンの暖房をつけっぱなしにしていませんか？

まわりの湿度も下がり、
実は体の水分が失われやすくなっています。

〇唇が切れやすい…
〇目元の痒み…
〇鼻まわりの赤み…

こうした些細な不調＆トラブルも、
”お肌の乾燥ケア対策”を意識するだけで、改善されていくこともあったり?!

小さな不調が大きくなる前に
こまめな乾燥ケアで、身体＆お肌に潤いを与えてあげて下さいね。

洗顔のベスト温度は、32℃程度ってご存じですか？

つい習慣的に真冬の洗顔は、
温かいと感じるくらいのお湯で洗顔

入浴中もシャワーで直接バシャバシャ洗顔!!って
やってしまいそうですが…汗

（ちょっと、待ったーーーーーー!!!）

◎洗顔のベスト温度(=32℃程度）があるんです!!

毛穴から分泌されている皮脂が溶け始める温度が32℃程度？とも言われているそうで、
顔につけるとちょっとひんやりするくらいの温度。

温かくて気持ちーーー!!
凍るくらい冷たいーーー!!

っていう水温は、肌の刺激につながってしまう場合も？
温度が高すぎる場合　＝　乾燥を引き起こす原因につながっていることも!!!!

お肌の乾燥がホルモンの関係からも
ますます進みやすい”40代以降”は、
洗顔の温度も実は注意が必要なんです。

洗顔時間も長すぎるのもNG
イメージは、1-2分ですませましょう♪

入浴直後も、
”乾燥注意報”の時間帯　＝　お肌は急激に乾燥している状態
であることも意識して、早めに保湿ケアをしてあげて下さいね。

ここを”丁寧に”っていうのもポイントです♪

夏と冬では肌のコンディションも違う！から、いつもより保湿力の高いモノを+

◎普段使っている化粧品に、
　この時期（冬＆春先）のお肌の乾燥ケアに何をプラスしたらいいの？

乾燥ケア対策に”何を？”と迷う方に
いくつか私が使っているものを、参考までにご紹介させていただきます。

↓　　↓　　↓

左：ドクターハウシュカ　ハイドレイティングマスク(30ml）
※ナチュラルライフ＆ビューティーアカデミー(ベーシックコース）受講時サンプルを頂き、
　気に入って購入したもの。私は夜用の気になる箇所の乾燥ケアに使用してしています（顔全体に塗ることも）。

※ドクターハウシュカの化粧品は、コンセプトもモノ作りのこだわりも素敵だなぁと感じ、他の商品もチェック使用中。

右：ナイアード　アルガンクリーム(50ml）
※目元の乾燥＆口元&唇を中心に気になる乾燥部分にコスパもよく使いやすい。
　子どもの口元ケアにも使用中。

ハンドクリーム＆リップバームは、
ここ数年は”LOGONA（ロゴナ）”の商品を気に入り使っています。

ハンドクリーム＆リップ類はしまい込まず、
かごなどに入れていつでも使えるように、
見える場所においておくこともおすすめです。

※べとつくハンドクリームが私も息子も苦手ですが、これは息子も自ら塗っている1品。

冬＆春先の乾燥ケアに、保湿ケア＋を意識して
”艶やかな潤いある女性”を目指していきましょう♪♪

少しでも参考になるところがあったらうれしいです。

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