そのイライラ、本当はどこからきているんだろう？

先日、

数か月ぶりに
友人と会うことができて

何気ない話から…

S:「今朝ね。支度の遅い息子についイライラしちゃって、
あんな言い方しなくてもよかったなぁって…。すっごい嫌な自分って思っちゃったんだよねぇ。
遅刻したってたいしたことじゃないのに…。」

私:「いやいやーーー、全然あるでしょっ？？私もあるあるよっ!?」

S:「うーん…。でもね、イライラの原因が息子じゃないんじゃないかなぁ？って思ったら余計に…」

（もじもじ）

S:「あ、ちょっと話してみてもいい？」

彼女の相談を簡単にまとめると
↓　　↓　　↓

2か月前に申し込んだセミナーの初日(ZOOM）が、明後日からスタートするというのにどうしても気持ちがのらなくなってしまって悩んでいる。申し込んでしまったから断ってはいけない！（相手の方にも迷惑をかけたくないし…。）モヤモヤが止まらない。なんだかイライラした気持ちを息子にぶつけてしまったように感じて落ち込んでしまった。

彼女の話を聞きながら
実は先月の自分にも当てはまるようなところがあったことに気付いた。

なんだか、こういうことで
苦しい気持ちを掴みにいっていることって、
意外と多いんじゃないかなぁって…。

自分の中のモヤモヤが溜まってくると
やっぱり一番そばにいる人達（家族＆仕事仲間）に
しわ寄せがでてしまう。

渦中にいる自分のことは自分ではみえなくなるのに
人のことになると不思議とよくみえる。

自分もそうだなぁって思うけれど、

こういう悩みって自分では気付かずに
あえて難しく、あえて複雑化させているだけってことも本当に多いから。

〇お金も既に払ってしまったし。。。
〇自分から申し込んでしまったし。。。
〇相手に迷惑かけたくないし。。。　etc

↑
自分が”今”どう思っているか？は完全に無視して

”断る”という選択肢はないと思い込んで、
”参加する”ための理由付けに精を出し始める。

（本当に自分でも過ぎると笑えるのに、渦中では真剣…）

自分への言い訳って、
いっぱいでてくるんですよねっ。

そんな自分にイライラ×モヤモヤが
増しているということには気が付かず。

”本当に自分が望んでいる”こと
”自分らしさ”も忘れてしまって。

そして、

また厄介なのが心の底で

◎いい人でいたい！いい人と思われたい！！
◎嫌われたくない！！

↑
”まだ、言うんかぇーーー???”って突っ込みどころ満載なのに、
こうした思いもやっぱり顔を出し始める。笑

私もこれが人生のステージアップのような時にはとくに
邪魔になる感情だなぁと思っていて。

人によって何がひっかかるか？って違うと思うけれど

◎なんだか”違和感”がある。

自分の中にある”違和感”って
これはとっても大切なセンサーなんです！！

なんとなく…自分の中にある
”嫌”という感情って無視し続けると

感知すらできなくなって
そのまま進んでしまうと身体に出たり、

強制終了のような出来事に
つながってしまうことも多いんです。

実際自分もあったし、
そうした姿をみることも沢山あった。

自分の”時間”の使い方＆過ごし方は”自分らしく”でいい。

私：「それ、本当に参加したい？明後日のことを今、イメージしてワクワクしてる？」

S：「ワクワク？？いや、全然、全然してないーーー!!（笑）」

思わず、二人で顔を見合わせ笑ってしまった。

彼女は私の問いかけに
自分の言葉で話しながら

〇自分が何が嫌か？
〇どこに心が重くなっていたのか？

一つ一つ落とし込んでいけたら、その場でメールを打ち始めた。

主催側さんもきっと？

〇キャンセル時は少しでも早いほうが有難いだろうし
〇キャンセル待ちの方がいらっしゃるかもしれないし
〇気持ちがのらないまま参加させてしまうほうが苦しいだろうし…etc

まぁ、正直こういう時は
相手がどう思うは一度おいておくでいいのですが

私も先月苦しくなった１つに
”相手の期待に応えたい＆悲しませたくない”
という思い込みまであったんです。

そもそも、

”相手は私だけに期待しているのではなく、
断るくらいで悲しむ人でもなかったーーー!!”

ということすら気付かずにーーー!!です。笑

（あ、また、やっちゃったーーー!!）笑

自分らしく＆自分軸で生きていくことは”人生の豊かさ”にもつながっていく

今の自分の思いを自分の言葉で吐き出す！って
とっても大切なんですよね。

信頼できる人に
自分をコントロールしない人に
自分のことを客観的にみてもらう。

これもやっぱり大切。

小さなズレ（違和感）は
早い段階で修正をかけた方が傷も浅い（笑）

”いい人”でいたい！
”いい人”と思われたい!!

これがすごく自分らしさを
わかりにくくさせてしまうことも覚えておこう。

私が相談を受ける時

相手が

〇何を大切にしているのか？
〇何を大切にしていきたいのか？

そうしたところもみていますが、

私が一番
みているところはきっと

（無意識レベルですが）

その人が

〇自分らしいかどうか？
〇自分軸で生きているかどうか？

ここだと思います。

自分にとっての”倖せ”は自分にしか分からないのに、
自分のことは自分が一番気付きにくい。

あなたにとっての”倖せ”は
あなたにしかわからないんです。

あなたの中にしか答えはないんです。

でも、

あなたのこと
あなたの魅力は

あなたが一番気付きにくいんです。

だから、

分からなくなったら

あなたが信頼できる人に
あなたが大好きな人に

迷わず聞いて下さい。

あなたの言葉で
あなたの思いを吐き出して下さい。

自分らしさの軸を作る
or
自分軸を太くしていくことには

練習も必要だから、
どんどん自分の思いをしまい込まず
アウトプットして下さい。

悩む時間は短いほうが、
笑顔の時間は必ず増えるから。

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