あえて、”スローダウン”させた夏

少し夏の振り返りをしてみようと
そんな気持ちで書き始める。

金曜コラムも夏休みは
“休んでみよう”と決めて過ごし

9月に入り
いざ、書こうと思うと

今度はなかなか書けない自分に
ビビってしまった…笑

1か月ですっかり
書き方を忘れてしまうという自分に
「大丈夫なのか？」と突っ込んでみても

自信がなくて笑うしかない。
（こんな”ポンコツ”っぷりも可愛げだといってほしい…笑）

こんな日があるのも現実で
40代を過ぎると？増えるのかもしれない（私だけかな？）

さて、こうなったら？

「立ち直りの早さが私の魅力だ！」

と呪文のように唱えて
また０からスタートの気持ちで書いてみよう。

（お付き合い下さったらうれしいです）

自分を”整える”時間

今年も昨年に続き
神戸帰省は断念して”STAYHOME”

ゆるめの夏を過ごした。
（昨年➤2020年の夏）

自分を”整える”時間にしたい

暑さや太陽に弱い私が
心の底で望んでいたことかも？
そんな風にも思う。

自分の体調や自分の心情を
手帳にメモる癖をつけていると

1年の中で”自分の弱い月”のようなものが
みえてくる。

長年続けていると
早めの対策もできるからこれはおすすめ。

自分自身のことがよくよくわかってくると

➤無理をし過ぎない月
➤自分の楽しみを多めにいれておく月
➤人間ドック（検診）をいれておく月

そんな風に先に手を打つこともできる。

そして、
そんな自分が弱いと感じる月には
こうしたアクションも合わせて私は意識している。
↓　　↓

①断捨離
②細かいところを磨く
③未来図を描く

不思議だけれど
断捨離しながら心地良い空間やスペースができると
私はちょっと増えたかな？と感じる余分な体重まで落ち始める。

（体と心はつながっているって本当だなぁと感じる瞬間）

調子がいい時ばかりではなく
なんとなく…気持ちが落ちやすい時だってあるから

（マクロビオティックの視点では特に
晩夏は1年の中で気温や気圧の変化も激しく
　寒暖差もあり気持ちも落ちやすい時期と言われています）

そんな時は『作戦タイム』

➤慌てない＆焦らない
➤答えを急ぎ過ぎない（結果を急かさない）
➤他人と比べ過ぎない

シンプルに『待つ』

やることをやったら
➤『（感謝に目を向けて）待つ』

そんな風にちょっぴり
自分に優しく接してみてあげて下さい。

『時期を待つ』ということが必要な時だってある。

頑張っていてもなかなか結果がでない時

「周りはもっと頑張っている！」というのも真実だと思うけれど

➤寝不足続きで、自分が疲れすぎていたり
➤脳疲労状態で、いつもの自分らしさがなくなっていたり
➤やらねば！で、逆に肩の力が入り過ぎていたり

↑　↑
こんな時って

空回りしちゃっていませんか？
視点がどんどん狭くなってしまっていませんか？

（これは、私自身も本当にあると思う）

一度

視点を高く高く上げたところから
自分を見下ろしてみると

「あれ？自分が気にしていたことは
もしかして、ちっちゃいこと？？」

なんていうことも、気づくかもしれません。

自分に厳しくし過ぎると

本当は大切にしたいと思っている人達にも
厳しい目線や口調になってしまうなんていうことも
やっぱり、起きやすい…

しっかり充電することで、同じことでも楽しくできる自分になる

落ち込んだ日の夜は
いつも以上に早く寝て

「朝早く起きよう！」

そう思って寝ているのに
自分でもびっくりするくらい眠れてしまう私

（21時前に寝たのに7時過ぎっていつもより遅いやーーーん!!!!!!笑）

でもね、

ぐっすり眠れるって本当に幸せなことで

以前は悩み過ぎて
考えすぎて眠れなくなることが多かったけれど

「降参です!!」
「もう、寝てやるーーー!!」

ふて寝モードで寝るということを
覚えた40代の私には

主人も息子もとても優しい（笑）

（そんな優しさに「神」と思いながら、安心しているから、ぐっすり眠れているのかも？）

しっかり質のいい睡眠をとって
自分に優しく接してあげると

充電もフル充電されて

思考も身体も軽やかにめぐりだす。
笑っている時間もまた増えはじめる。

同じことをするにも
「楽しい」と思えてくるから
やっぱり充電タイムって大事なんですよねっ

➤自分が充電できる場所
➤自分の気が上がる人

40代を過ぎたら
ちゃんとみつけておくことも
元気の秘訣かもしれない。

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