自分のご機嫌は自分でとれるようになりたい。

ゆったりと流れる時間を
cafeで過ごすことが大好きな私

今年はなかなかcafe巡りが
出来なかったけれど

（おかげで？）

”おうちcafe”を今まで以上に楽しもう!!
そんな気持ちになれたことは大きな収穫

（つい買い過ぎてしまう？という”罠”があったりもするけれど…）笑

お気に入りのお店のcafeスィーツを
おうちでゆったり頂くこともまた至福な時間で

”自分のご機嫌を自分でとる”
そんな時間にもつながっている。

スィーツがちょっぴり特別だと
添える飲み物にもこだわりたくなって

今日は、

「〇〇の珈琲がいいかなぁ？」
「〇〇の紅茶がいいかなぁ？」

それとも

「〇〇ハーブティー？？」

普段はちょっぴり奥に
眠っているような器もひっぱりだして

ひとり言まで言いながら（笑）

「あーーー、やっぱり♡可愛いーーー!!!」
（器好きにはたまらなく、幸せな時間になるのである）

20代の時
cafeのオーナーになりたいなぁ～なんて

ゆるい夢をみていた時期もあって

cafeで出すような
自分だけのオリジナルドリンク
＆
オリジナルスィーツ
そんなレシピを作ることも大好きだった。

40代の今でも
そうした時間が好きなのは変わっていない（笑）

（先日のサロンスィーツレッスンで作った:タピオカ＆オレンジのハーブティーゼリー）

〇黒糖SOYココア
〇有機ほうじ茶ラテ
〇こだわりチャイ

最近では

ブラックタピオカを黒糖煮して
ミルクティーorほうじ茶ラテに入れる♪

なんてことにもはまっている。

※タピオカ黒糖煮は冷凍も可能なので、作る時は多めに作って
1回分ずつラップして冷凍。食べる前にレンジで温めて器に入れてティーを
注ぐだけ。簡単でちょっぴりご褒美気分にもなっています。

鍋で作る飲み物は、
一手間がかかることもあるけれど

自分と丁寧に向き合いたい時、

鍋をゆったり混ぜる時間に
私は癒されることもあって…

なんだか、気持ちも落ち着いてくる。

イライラしているような時には
気持ち甘めに作ってみたり…

（自分に”甘―――く”接してあげたいのかなぁ）

そして

私は、珈琲を飲む以上に

香りに包まれながら
珈琲をゆったりと淹れることも好きだったりする。

やらされるのではなくて
自分からやる（やりたい）ことって、

やっぱり”好き”なことなんだなぁ…

40代を過ぎると
ホルモンのバランスの崩れ？みたいなものもあって

なんだかうまく自分の気持ちを
掴めなくなってしまったり…

「あーあ、また、やっちゃった…」（汗）

なんて、ヘマも増えたりして

つい、やり過ぎちゃったり
つい、言い過ぎちゃったり

そんな自分に凹むことだってある。

誰かに優しくされたくて
優しい声をかけてほしくて

そうした思いが溢れてきたら

まずは自ら
自分に優しくしてあげよっ

（懐かしい20代陶芸にはまった時の器で自家製甘酒）

”ご褒美タイム”は大切。

40代を過ぎたら、ちょっぴり覚えておこうっ
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”自分のご機嫌は自分でとる”
そんな習慣も、身に付けていきたいことを…。

必ず、晴れもやってくる。

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【サロンから徒歩5分圏内のおすすめcafe】

JR南武線：矢向駅から徒歩5分
※定休日：月曜・金曜
◎ノチハレ珈琲店
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道順もお伝えしますので聞いて下さいね。

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