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痛いことなんて、誰もが避けたいことだけど”こんな時”はクレイが役立ってくれるかも？！
昨日はハロウィンでしたね。
ちょうど、食育：tsuki☆１☆cafeの日と重なっていて
”自家製甘麹(甘酒)を作ろう♪＆とことん使いこなせるようになろう♪”
（麹を使って美腸LIFE♡第二弾）の会
初めてさんもご参加下さいましたが、
皆様一緒に、ワイワイ♡美味しく食べる（＆学ぶ）会
甘酒（甘麹）を味方につけると、
”白砂糖”さんとも、自然にバイバイできるよ～♪なんてお話も交えて
主催者の私自身も”楽しむ♡”を大切にしている会なので（笑）
今回は”パンプキン”をイメージして、
カボチャの”地粉マクロビスコーン”試作品も味見して頂きました。
（時々でてくるかも？の試作品、こちらは来年のスィーツ3回コースAに登場させたいなぁ）
これからどんどん寒くなると
オーブン料理＆焼菓子作りなどが楽しくなる時期
同時に、あちっ!!
なんて、
あっつあつの鉄板が手や腕に当たっちゃったーーー!!
”ちょっとした火傷”
タイムリー過ぎる私？笑
（熱いーーーー！！痛いーーーーーー！！！！！）
まず流水で冷やすのが一番ですが、
その後はどうする？？
まだ、痛みがあるーーーなんて時
・・・・・
え？がまん？
（いや、痛いのがまんって嫌でしょ？）汗
こんな時にも、”クレイ”を思い出してほしいなぁって
今日はそんな気持ちで書いてみます。
以前書いた記事になりますがこちらにはクレイの効果も記載していますので、参考にして下さいね。
↓
●クレイテラピーってなんですか？
●”クレイ”が日常に溶けこむということ
ちょっとした”火傷”＆ちょっとした”切り傷”から、使ってみよう♪
使ったことのないものを急な”怪我”＆”痛み”に使うって、
正直、勇気が必要なことだって思いませんか？
しかも、大量に使うーーー！ってなると、量なかったわ…って、あきらめたくなったり…
（余計に悪くなったら、どうしよう…って気持ちもでやすいですよねっ）
だからまずは、
日常の中で”クレイの魅力”に触れていてほしいなぁって感じています。
初心者さんのクレイ＝ホワイトカオリンの洗顔
などからクレイに触れる＆使い始めるといいかなぁ＾＾
※来週開催予定の”クレイde美活”～日常にクレイが溶け込む１dayレッスン～
今回は満席となりましたが、また来年開催希望があれば開催したいなぁと思っています。
小さな切り傷＆火傷、私は”クレイ（グリーンイライト）”にお世話になっています。
Ｑ．どんなクレイを使うの？どこのクレイがいいの？
良いクレイの条件はいくつかありますが、今日はわかりやすく
私が（当サロンでも）使っている、アロマフランスのクレイでご紹介します。
※クレイもアロマ（精油）同様に品質によって得られる効果は、変わってしまいます。
使用上の注意事項 ※アロマフランスのHPより
↓↓↓
■金属製・プラスチック製・ステンレス製の容器・ボールやスプーン・スパチュラを使わないで下さい。厚いガラス製・陶器の容器・ボールを使って下さい。スパチュラやスプーンは木、竹素材のものをお使いください。
■ペースメーカーを使用している人は、心臓部に湿布をしないようにしてください。
■コイル状避妊具を装着している人は腹部に湿布をしないようにしてください。
■気持ち悪さや重い疲労感が続くときは湿布を止めて下さい。
■3～4日間以上続く、イライラ状態・不眠・神経質状態がある時は湿布を止めて下さい。
■パックや湿布は少しでも乾き始めたら取り外します。クレイが乾くと吸収力が減り、反作用が出てクレイの効果が低下します。
■クレイを使いまわさないこと。一回使ったクレイは必ず捨てること。但し、体の老廃物や雑菌が付着しているので、使い古した粘土は庭に捨てたりせずに、新聞紙に包んで処理してください。
今日はアロマフランスのクレイを使っての
小さな”切り傷＆火傷”の対策
まずは”やってみよう”＝体感しながら”いい感じ”と思えたら、
少しずつ”ホームケアのひとつ（仲間入り）”をしてあげて下さいね。
※どんなものでも自分に”合うor合わない”はあります。なので、自分の”肌感覚”も大切にして下さいね。
※大きな怪我や火傷は、専門医へみてもらいましょうね。
アロマフランスのクレイ（グリーンイライト）湿布のしかた
※クレイパックがすぐに作れない状況の時、クレイ（グリーンイライト）パウダーだけでもまず傷口に振ってみてください。
①クレイパック（美容）ではなく、ケアのために使う”クレイ湿布”はできれば、30分以上おいておきたいもの。
（私は1時間おけるようなイメージで”乾かない厚み1-2㎝”のクレイ湿布をします。子どもは15分ｰ30分が限界かもしれませんので無理なくチャレンジして下さい。乾く前に取る！が鉄則と覚えておいてくださいね。）
②調味料をいれるような小さなガラス（おちょこサイズ）に、ミネラルウォーター15ｇを入れて、アロマフランスのクレイ（グリーンイライト）25ｇをやさしく入れていきます。表面を竹べらなどでならし、空気にふれないように蓋をして10分程度置いておいてください。
（つい？混ぜたくなってしまいますが、粘性が出過ぎると扱いにくいペーストになってしまいますので、おいておくだけでOK♪ちょうどいいクレイペーストが完成します。簡単でしょ？）
※作成したペーストは、空気に触れないように蓋をして冷蔵庫保管、24時間以内に使い切って下さいね。
※アロマフランスのグリーンイライト：ペーストを作る際の最適な水分量＝60％
③ペーストが完成したら、木べらor竹べらで、患部に直接ペーストをのせます。
※患部より少し広め＆厚み1cm以上とイメージして下さい。
※つい？ラップなど巻きたくなってしまうかもしれませんが、空気を通さないものはNGと言われています。
ガーゼ＆薄いハンドタオルでもいいですが、指程度の小さな傷なら、ティッシュでもOK。
（私はキッチンペーパーを切ってよく使っています。そのまま使用後のクレイを包んですぐに捨てられるメリットも♪）。
④難しいことは考えすぎないようにして、まずクレイを患部にのせるとじんわり”痛みが引いていく”
そんな心地よさを感じられたら、”いいかも”って感じられた時は、2-3回続けてみましょう♪
(30分くらい間をあけるのがいいと言われていますが、小さな傷で急性＆痛みがある時は私は続けて2-3回のせてます。）
※止血効果もあるので、なかなか血が止まらないっていう時もクレイを使ってみるといいかもしれません。
※スパっと切ってしまったような傷には、クレイは傷口も綺麗にしてくれるのでおすすめです。
※靴擦れのようなよくある痛みから、使ってみるのもおすすめです。
⑤30分経ったら、クレイを外し水orぬるま湯で洗い流して下さい。
使用後のクレイはティッシュや紙類で包んで捨てて下さい。
（子どもやペットが触らないように注意して下さいね）
今日は”ちょっとした傷＆火傷”時、クレイを味方につけてみよう♪
そんなお話をお届けしました。
クレイの魅力を少しずつお届けしていきますね。
クレイに興味を持っていたただける方が増えるといいなぁ＾＾
※毎日を少し丁寧に、ナチュラルに、自分を大切に暮らしたくなるコラムを毎週金曜日配信していきます。
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※食育:tsuki☆1☆cafe・・・自家製有機味噌作りの会(2-4月）は、LINE@で先行募集予定です。
