40代、夏の”冷え”＆”疲労”は溜めこまない。
”ナチュラル＆シンプルケアでも『美肌』を目指していきたい♪♪”シリーズ
今回で9回目になりました”美肌”シリーズ
毎月1回”美肌（お肌と向き合う）”について意識UPできるように
更新しています（8月はお休み）。
過去記事は分かりやすいように
アイキャッチ画像をそろえています。
↓ ↓ ↓
気になる記事がありましたら、
ぜひ、チェックしてみて下さいね。
①ナチュラル＆シンプルケアでも”美肌”でいたい♪40代の乙女達へ
②”大人ニキビ”が気になる時期？シンプルケアで”美肌”を目指す♪ナチュラルライフ
③”大人ニキビ”、いつも同じところに顔を出す⁈その”原因”ってなんだろう？
④引き算美容♪乾燥ケアを重視するだけでお肌のトラブルは激減する？
⑤”オーガニックコスメ”って、そもそも何？？ナチュラルライフ好きさんにうれしい美容の話①
⑥”オーガニックコスメ”って、そもそも何？？ナチュラルライフ好きさんにうれしい美容の話②
ニキビは、”サイン”と捉えてみる。
前回の美肌シリーズ記事で
”顎下ニキビ”について書きました。
ニキビができやすい10-20代でも
あまり、”ニキビに苦しむ”ということがなかった私
40代になって
”大人ニキビ”の勉強（実験）ができるなんて…
同じような症状の方もいらっしゃるかも、
しれませんよね？
今日は
”クレイでできるニキビケア”について、
私が実際やってみたことも合わせてシェアしたいと思います。
クレイって何？と思われていらっしゃる方は
こちらの記事をチェックしてみて下さいね。
↓ ↓ ↓
7月、
生理前にぽつりとできた顎下の大人ニキビ
1-2つできても
生理が終わるころには、
すっかり忘れてしまう程度で
ほとんど気になることもないくらい。
このレベルなら
ホワイトカオリン（パウダー）を寝る前に
ニキビにたっぷりパタパタしてあげるだけでも
翌朝には大きくなることもなく治まっていると
いうのがいつもの状態。
そんな私が珍しく？
8月に入ると
ぽつり、ぽつりから、ぽつぽつと…
生理後でも治り切らない。
（顎下ニキビって一度できると治りにくいところでもあります…汗）
自分の2-3週間の生活を（食も含め）
振り返りながら…
1-2か月前も合わせて振り返ってみました。
明らかに春（5-6月）との違いもあって
↓ ↓ ↓
〇マスクをつけている時間の長さ（施術中&講座中も含め）
〇気温＆肌の乾燥＆汗
〇クーラー＆冷たいもの摂取の増加 etc
マスクの装着時間が長い上に
顎ラインには汗蒸れ状態…汗
まず、静電気と摩擦に弱く敏感に反応してしまう私は
マスクも変更することにしました。
↓ ↓ ↓
◎肌にやさしいふわとろマスク☆コンフォートハグ(←クリック）
※コスパもよかったので2枚買い（3枚買いもあり・ブルー系もあり）
※着け心地はとってもよかったので使用感についてはまたレポしますね。
改めて
顎下にニキビができやすい時に
注意するチェック項目をみてみると
↓ ↓ ↓
| ◎ホルモンバランスの乱れ（生理前に悪化しやすい） ◎腸が弱っている（便秘も含め） ◎貧血気味 ◎冷え性 ◎カルシウム不足 |
〇意外と見落としやすいと感じましたが
➡ ”貧血気味”にもなりやすいと言われている季節＝”夏”
・夏はついあっさりしたもの（そうめん&そば類）に偏りすぎたり
・汗をかきやすくなったり
・冷房で冷えすぎたり
・お肌が乾燥しやすくなったり
・緑茶＆アイスティーなどの”タンニン”が入ったものを飲み過ぎたり etc
（私自身も夏は貧血気味になりやすいことを忘れていました）汗
➡ 酸素不足による肌荒れやくすみ
・鉄分が不足すると身体の隅々まで酸素を運べなくなります。
・酸素不足になると血行が悪くなるので肌の血色も悪くなってしまいます。
・酸素や栄養素が足りなくなると、やっぱりお肌の乾燥もしやすくなります。
”ニキビ”も含めて、
お肌に出る症状は身体からのサインであることも多いということ
ここも大切なポイントです。
クレイでできる”ニキビ”ケアは何？
では具体的に
Q. ”ニキビに対する”クレイを使ったケアは何がいいの？
こう聞きたくなると思うのですが…
肌質＆美容に対しての考え方によって
方法は正直変わってくるとも感じています。
私自身がやっていること＆やったことを
今日は参考までにお伝えしますね。
ニキビに対しての基本ケアは、
グリーンイライト＆イエローイライトとよく言われています。
◎痛みがあるニキビの時・・・
①グリーンイライト（部分的なクレイパック）・・・皮膚の奥にあるものをしっかり集めて、外に出そうとする働きがとても強いクレイです。出し切るまでの過程で一時的に症状が悪化してみえることもあります。
➡敏感肌（肌弱め）の私が今回の顎下ニキビで試した際、痛みは治まりますが赤みは一時増していました。日焼けケアにもグリーンイライトはおすすめですが、普段から私は顔にはグリーンイライトが強く感じて使っていません。今回ニキビに対しても痛みはなかったので1度で終了。
◎赤みはあるが痛みがないニキビの時・・・
②イエローイライト（フェイシャルクレイパック）・・・皮膚の状態をみながら少しずつ穏やかに外へ出してくれるイメージのクレイです。疲労感が溜まっていると感じるお肌ならイエローイライトはおすすめです。
➡敏感肌（肌弱め）の私はニキビに対してあまり部分的なクレイパックは望まないので、フェイシャル＆顎から首までなどいつも以上に広範囲でクレイパックをしていました。フェイシャルにはイエロー＆ホワイトカオリン(20％程度）をブレンドしたものを使っています。普段からクレイのフェイシャルパックは1週間-10日間に1度くらいの割合でしていますが、顎下ニキビが増えてしまった時は5日に一度首までとスパンを短く＆広範囲にパックをしていました（実験を兼ねて）。
➡いろいろな考え方がありますが、私自身は出口を（顎下）１カ所に集中させることを避けたいという思いもあり、一時的でも顔に悪化症状を感じるのはできる限り避けたいと思っています。
➡フェイシャルパックをするとニキビは全体的に落ち着きます。お肌のざらつきもじんわりですが減ってきます。翌日すぐに治るというより全体的にお肌力がUPしてくるので増えることは減っていました。継続していくと赤みも落ち着いてきます。
◎炎症は落ち着きニキビ跡が気になる時・・・
③ホワイトカオリン（洗顔＆フェイシャルパック）・・・瘢痕形成作用＆皮膚再生作用もあると言われている癒し効果も抜群なホワイトカオリン。
➡洗顔時もいつもは小さじ1程度使用している私ですが、ニキビケアをする時はいつもより少し多めで優しく、顎まわりまで意識してクレイ洗顔していました。
➡ホワイトカオリンのみのクレイフェイシャルパックを好んで選ぶ日もあります。
④グリーンモンモリオナイト（フェイシャルパック）・・・ヨーロッパではエステなど美容パックとして使用することでも有名なクレイです。吸収より吸着が得意なので表面（傷痕）へのケアにもピッタリです。
➡私はフェイシャルパックで一番多く使っているクレイでもあります。グリーンモンモリオナイト＆ホワイトカオリン(10-20％）で使用することが多いです。顔の日焼け後も私は使用することが多いクレイです。
安心して使いやすいクレイ。
ニキビ対策だけなく、顔のむくみ＆血行促進＆艶感を含め、美肌効果を感じられます。
早めの日焼け対策がシミ対策にもなりますので、クレイフェイシャルパックはそうした意味でもおすすめできます。
美容＆ホームケアをクレイだけですべて解決しよう＆したいとも
私自身は思っていないのですが、
クレイを上手に日常の中で取り入れることができると
やっぱり”ラッキー”と感じられることが多く、クレイの恩恵は大きいのです。
クレイでできるニキビケア”裏技”？
ニキビについて
先程もちょっと書きましたが
↓ ↓ ↓
お肌に出る症状は身体からのサインであることも多い
◎晩夏からのボディーケア
クレイが役立つホームケアでおすすめしたいのは？・・・
（きっと、ニキビにも有効では？と実験中の私も感じているもの）
↓ ↓ ↓
◎クレイフットバス（レッドイライト）
⑤レッドイライト（クレイフットバス）・・・酸化鉄とセレニウムが豊富に含まれています。残留脂肪分の代謝を促進させると言われています。血行の悪い方にお勧めです。※高血圧の方は使用に注意が必要です。
➡貧血気味＆冷えからニキビが悪化している（治りにくくなっていることも？）
➡血行が悪くなると、お肌の血色＆代謝も悪くなってしまいます。
クーラーで足などの末端だけがすごく冷たいという方も、施術では多いです。
足裏からもデトックスさせるイメージで、
出口をひとつにしないという意識をもつのもおすすめしたいですね。
朝のクレイフットバス（レッド）を
ニキビケア&美肌ケアにも繋がる！と思うと、継続しやすいなんて感じませんか？
秋は夏の疲れが出やすい時期でもあります。
晩夏の今の時期から、
ちょっとしたセルフケア＆ボディーケアメンテナンス
意識を高めておきましょう♪
40代以降は特に
疲労を溜めない＆放置しないことが
50-60代の身体を作っていきます。
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◎120分コース（背中のクレイパック含）
◎150分コース（クレイ＆アロマフェイシャル含）
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